ile w jednym

[...] dobrze, ale tabela po 6 kolejce pokazuje, że na podium zbyt długo się nie utrzymali. Składy są dość wyrównane, bowiem wszyscy zawodnicy znajdują się w średniej formie. O ile w KS Gęste Krzoki wszyscy gracze mają dosyć pewne miejsce w składzie, o tyle u Teda Teodorczyk, mimo, iż gra w reprezentacji i uważany jest za wielki talent, jak na [...]

Może spróbuj wrzucić błonnik na to trawienie ;], białka jest spoko poziom, więcej w ogóle Ci nie potrzeba ;]. Ile posiłków jadać - szczerze, ile dasz rade, albo 3 duże, albo 4 albo 5 albo 6, skoro sam mówisz że nie zawsze masz czas. To nie jest większy problem, o ile w ogóle to jest problem ;] po prostu niektórzy nie potrafiliby zjeść powiedzmy [...]

Cześć! Bardzo bym prosił o ustawienie jakiegoś sensownego planu treningowego. Moim głównym celem jest wypłaszczenie brzucha i cyców (jednym słowem spalenie tkanki tłuszczowej), które to zarosły tłuszczem przez lata pływackiej bezczynności - kiedyś amatorsko trenowałem 3 razy w tygodniu, dosyć ostro (jak na amatora), więc jakaś tam sprawność i [...]

BL w jednym powtórzeniu ile pociągniesz?

[...] 50g octu, łyżeczki sody oczyszczonej i 100g wody. Napój ten w momencie wymieszania zaczyna gwałtownie się pienić i wtedy też należy go wypić. Pomaga też wysiłek fizyczny o ile damy radę. Pożądana jest długa kąpiel zakończona zimnym prysznicem. Nauka w służbie człowieka: Podczas picia alkoholu z organizmu wypłukujemy dużą ilość niezbędnych [...]

[...] białek, a zatem teoria i praktyka. Taki test byłby z pewnością hitem. Do dziś nie wiadomo jak to jest, że po jednym WPC ktoś ma problemy żołądkowe, a po innym nie ma. Albo o ile 2x droższe białko jest lepsze od konkurenta i czy warto w jedno bądź drugie inwestować. Biniu: interesowałbym mnie test obiektywny z użyciem owych laboratoriów, bo nie [...]

[...] coś co będzie w jednym preparacie? Czy taką odżywką białkową w pracy może być nitroprogen od treca? mam jeszcze około 2kg. czyli gold omega3 od olimpu wezme te : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gold_Omega_3_sport_edition-opis3562.html ile kapsułek dziennie łykać? Melatonine zaczne używać jak będe mieć problemy ze snem przy efedrynie albo clenie.

[...] już sam chwyt, no ale WT-Berger napisał "My na treningach mamy nieco inną obronę przed złapaniem za ręce niż Ty przedstawiasz, ale ona raczej definitywnie kończy walkę, o ile jest wykonana szybko i poprawnie. Pamiętajmy o istotnych różnicach między SPORTEM walki a SZTUKĄ walki. W sporcie starasz się nie zrobić krzywdy atakującemu i efektownie [...]

no ale ile tyle? 211g to mało białka jak na takiego chłopa (ja myślałem że pytasz czy upychać coś ponad to 2400kcal i 211b co zjadłeś) Chodzi o 150gr białka w jednym posiłku. Wiem, że lepiej tak nie robić ale jesli już się tragi taki dzień jak wczoraj to dobijać białko do poziomu min 200gr czy nie? O tluszcze i węgle się nie martwię w tym pytaniu [...]

[...] bo wiem jak jest ciezko utrzymac ciąg ! napisze Ci tak od kad jestem na forum skonczylem 1 slownie jeden program marne 10 tygodni , zaczalem .... nie bede liczyl ile . teraz tez rozwalilem 2 programy i bede zaczynal od nowa , wanka wstanka %-) o diecie nie pisze ,bo jej nie mam :-D , ale jezeli z cwiczeniami jest ciezko wytrwac [...]

[...] znajduję. Na domiar złego, w ubiegłym tygodniu zaliczyłem szlif na rowerze. Ból w barku trochę zelżał, ale o pływaniu czy choćby wciągnięciu pianki mogę tylko pomarzyć i o ile w ciągu dnia jakoś nim operuję, po przebudzeniu ból powraca ze zdwojoną siłą. Stłuczone pasmo biodrowo piszczelowe powoli dochodzi do siebie, tu ruch chyba bardziej [...]

[...] Ruska. /SFD/Images/2015/11/10/49454c8a7e13400289d5cc959d5c979e.jpg No i właśnie dlatego chciałem dobić do 10 serii. Sprawdzić jak to będzie działało. Byłem ciekawy na ile mogę sobie jeszcze pozwolić. No i to było 10 x 75 kg czyli całe 750 kg do tonażu (ilości wykonanej pracy). Trochę się pobawiłem. Kettlami i drążkiem. Kurcze! Ten drążek [...]

mam pytanie ile organizm w jednym posilku jest w stanie przyjac bialka ? :D

[...] wypoczynkowe a nie robiąc NA MAKSA 10 obwodów, tak zawodnicy sportów walki nie robią, litości. Kalistenicy są chudzi i docięci, ot cała tajemnica. Ile waży Chris Heria, ile waży Max True? Przecież oni są bardzo szczupli. Jak jesteś ulany to redukuj do kości i tyle, masz sylwetkę. [...]

[...] kanapkę, a na śniadanie dzisiaj ugotowałam sobie to jedno jajko z białkiem i do tego pomidor, ogórek i kawałek chleba. Nie jadam masła ani margaryny. Ale nadal nie wiem, ile kalorii powinnam jeść żeby schudnąć. Ktoś stwierdził, że na tym co jem to się zagłodzę, a nie schudnę. ale to jest tylko trochę mniej tego, co jadłam wcześniej. Po prostu [...]

[...] najszybszym czasie (tak, zebym mogl jeszcze w wakacje pojawic sie na basenie bez zadnych obaw:P) usunac ten tluszczyk i rozbudowac klate. chodzi mi tylko o rzezbe, nie o sile. czy w takim wypadku wystarczy robic pompki codziennie, ile tylko bede w stanie zrobic? czy moze lepiej robic 3x w tygodniu? i czy dodatkowo jakies inne cwiczenia? tutaj [...]

Paker060 przeczytaj jeszcze raz,co przed chwila sam wkleiles i pomysl logicznie. "Przecież organizm na bieżąco potrzebuje energii do utrzymania stałej temperatury ciała,pracy narządów nie mówiąc już o wzroście mięśni kiedy trzeba dostarczyć tą nadwyżkę kaloryczną. " zadam jeszcze raz pytanie,abys pomyslal: co sie dzieje z [...]

[...] więc nie widzę podstaw do stwierdzania, że komuś arbitrzy pomogli. Tylko o to mi chodziło. Niestety, ale przepisy są tak sformułowane, że sędziowie mają dużo do własnej oceny. W konsekwencji jeden arbiter może coś uznać za karny, a drugi nie. Czasem nawet nie zastanawiamy się, czy coś jest faulem, czy nie, tylko ile sędziów by to odgwizdało. %-)

[...] szczegolow juz nie pamietam co on mowil do mnie ale skrotowo to ładny kit mi wcisnac probowal. Szukalem w sklepie Mutant Mass 6.8kg i wchodze do sklepu patrze i sie pytam po ile jest - on mi mowi no jak dla Ciebie tylko 220-230zl...no to ja sie pytam co tak drogo. A on do mnie ze nigdzie sie nie dostanie taniej. No to mu odpowiadam ze na allegro [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 50 2. Ile w klatce (cm) = 140 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200 4. Jaki wynik w martwym ciagu = nie wiem 5. Jaki wynik w przysiadzie = z 250 6. Jaka waga = 115 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = z 8. Inne uwagi = dzik mi sie marzy jednym slowem